Suite de notre special "beachy body".

Pour sublimer le bronzage et afficher cet été une peau parfaite, suivez le guide beauté!

Tout d'abord il faut exfolier, pour gommer les cellules mortes.

Pour cela, nous avons besoin d'une paire de gant kessa, d'un bon gommage. On effectue des mouvements circulaires, puis on rince, de préférence avec un jet d'eau froide.

"Gommage corps fondant" de Nuxe, gommage à l'amande de L'Occitane , gommage Klorane au parfum fruité, gommage à la fleur de frangipanier "La sultane de Sabba".

Ensuite, on hydrate avec un lait ou une huile.

Enfin, on applique un autobronzant ( Lierac).

On oublie pas les pieds!

Helena Christensen, Elle spain

L'été arrive, forgeons-nous un corps canon! Voici une liste spécial "beachy body":

-Des fruits, fruit juices de saison: melon, fruits rouges, pastèque...

-De l'eau de coco, riche en oligo-éléments et en minéraux, hyper-rafraîchissante

-A fuir: sucres rapides, produits industriels, pain blanc, charcuterie, gras saturés ( sauf au petit-déjeuner), biscuits, junk food...

-A favoriser: viandes blanches(riches en protéines), céréales complètes bio, fibres ( légumes verts), graines, avocats

-Une paire d'haltères + des squats+ footing ou randonnée d'1 heure minimum 3 fois par semaine

-Respiration ( souffle d'énergie), yoga ( entretient du corps), méditation ( libération par l'esprit)

Olivia Palermo